毛巾骨盘座让你坐着就能变瘦,简单又容易

Manuela玛鲁娜 / 2018-12-05 / 人气:233 / 推荐:0

  坐“骨盘座”的时间并没有任何限制,在公司或家里都能,利用工作时、看电视时、吃饭时坐在骨盘座上,坐越久效果越好。

  对于骨盘歪斜、骨骼僵硬的人来说,刚开始可能会觉得很辛苦。这时候建议使用薄的浴巾,折成圆弧角度的坐垫,短时间坐着即可。但是就算坐的时间短,也要养成让骨盘直立的坐姿姿势,请先从适当的角度、短时间开始坐,再慢慢提高角度与延长坐的时间。

  ★毛巾骨盘座不是只有瘦身的功效而已!除了瘦身,还能让身体更健康!

  骨盘是支撑身体的关键之钥,只要让外扩、歪斜的骨盘直立、紧实,除了可以减肥,还能发挥健康和美容的效果!

  让双下巴消失了!

  当骨盘张开、变歪,连带地颈部后侧的后头骨状况也会恶化,然后周遭肌肉就会松垮,颈部和下巴肌肉也跟着松垮,导致双下巴出现!只要矫正骨盘,后头骨状况会变好,周遭肌肉也跟着紧实,双下巴就不见了!

  困扰的便秘问题解决了!

  矫正骨盘后,内脏会回归正位,因骨盘歪斜而受到压迫或外扩的肠、胃就会回到原来的位置,当肠胃功能变好,自然不会便秘。这样能让肌肉获得锻练,提升代谢功能,使排便更顺畅!

  改善肩膀酸痛!

  坐在毛巾骨盘座上,骨盘会直立,自然就会挺直背脊,这样同时可以刺激背部的大块肌(僧帽肌),消除肩膀酸痛问题。这个时候再将身体前后、左右倾倒伸展,可以柔软僵硬的肩膀肌肉,提升改善肩膀酸痛问题的效果。

  水肿消除了!

  当体内有老旧废物或多余水分囤积,就会造成水肿的问题。毛巾骨盘座除了可以矫正骨盘,还能促进血液或淋巴循环,达到消除水肿的效果,坐在毛巾垫上按摩,就能解决大腿或小腿的水肿问题。

  让坐姿与仪态更好看!

  当我们坐在毛巾骨盘座上,骨盘会直立,背骨呈现美丽S形弧度,就能让弯曲的背骨挺直。驼背是因为背肌肌力变差所致,毛巾骨盘座可以锻练背肌,矫正前倾的姿势,解决驼背问题。

  可以安定情绪!

  毛巾骨盘座可以矫正骨盘及全身骨骼,活化内脏功能,促进血液及淋巴循环。血液的功能是负责将荷尔蒙运送至全身,血液循环变好,女性荷尔蒙或生长激素等各种荷尔蒙的循环也会变好,就能安定情绪。

  改善手脚冰冷的问题!

  利用毛巾骨盘座矫正骨盘时,肠胃等内脏功能会变转好,就能赶走内脏的寒气。当液循环和淋巴循环变好,血液畅通至冰冷的双手手尖和双脚脚尖,便能改善手脚冰冷的问题。

  让肌肤变好了!

  想拥有美丽肌肤,一定要活化小肠及肾脏功能,因为小肠和肾脏是负责排泄老旧废物的器官,当两者功能变差,老旧废物会囤积体内,导致肌肤粗糙。只要矫正骨盘,小肠和肾脏的功能会变好,就能代谢老旧废物,打造美肌。
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